Surle marché, on peut choisir parmi trois différents types de sièges ergonomiques pour éviter le mal de dos : le fauteuil ergonomique, le siège assis-genoux et le siège assis-debout. Le fauteuil ergonomique Il s’agit d’un fauteuil conçu pour répondre à toutes les exigences en confort et en ergonomie. Chaisebureau mal de dos. Chaise bureau mal de dos : la sélection produits Leroy Merlin de ce dimanche au meilleur prix ! Retrouvez ci-après nos 2980 offres, marques, références et promotions en stock prêtes à être livrées rapidement dans nos magasins les plus proches de chez vous. Affiner. Adoptezune assise confortable grâce nos sièges, chaises et fauteuils de bureau. Pour équiper à la fois vos espaces de travail et vos collaborateurs, Lyreco vous propose une large gamme de sièges, chaises et fauteuils de bureau pour tous vos locaux. Pour aménager votre espace d’accueil ou salle d’attente, nous vous présentons une Aprèsle mal de dos, la douleur la plus courante chez les femmes enceintes est probablement le mal de cou. À mesure que la grossesse progresse, notre corps se réajuste également pour s'adapter aux nouveaux changements. L'un de ces changements est l'augmentation du tissu mammaire, qui entraîne une tension sur le cou et les épaules. Le fait Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre mal de dos (PDF) : - Introduction03:01 - Exerc Lachaise de gaming Rekt BG1-RS est fabriquée en tissu noir, une matière résistante qui associe le confort, la qualité et le design élégant ! La chaise pour gamer Rekt à plusieurs caractéristiques intéressantes pour le gaming, mais aussi pour le travail au bureau : un revêtement disponible en noir, en rouge, en bleu, en vert : il s . Disclosure En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions problèmes de dos peuvent affecter votre qualité de vie. Cela est particulièrement gênant si vous ressentez des maux de dos en étant assis à côté de votre ordinateur et en travaillant. C’est un problème courant pour les employés de bureau qui passent huit heures ou plus assis sur leur lieu de travail. C’est pourquoi les designers du monde entier proposent des chaises de bureau spécialisées pour ce problème. Mais la question est – quelle est la meilleure chaise de bureau pour les maux de dos? C’est la réponse que nous recherchons dans cet article. Jetez un œil à nos critiques détaillées et apprenez-en plus sur les unités les mieux notées disponibles sur le marché notre préférée est la Ergohuman, mais elle a un coût. Si vous souhaitez en savoir plus sur les chaises de bureau, notre guide d’achat vous dira tout sur les fonctionnalités à rechercher en cas de mal de dos. Tout ce que vous devez faire est de prendre votre temps et d’analyser soigneusement tout. De cette façon, vous trouverez facilement une unité qui répond à vos attentes. Tableau comparatif des meilleures chaises de bureau pour mal de dos IMAGE NOM PRIX AmazonBasics → VOIR LE PRIX Mfavour → VOIR LE PRIX IntimaTe → VOIR LE PRIX Hbada → VOIR LE PRIX Songmics → VOIR LE PRIX Ergohuman notre choix → VOIR LE PRIX Meilleures chaises de bureau pour les maux de dos choix des éditeurs 1. Chaise de bureau FEMOR Image non disponible Image non disponible Cette chaise n’est clairement pas la meilleure pour le mal de dos. Nous la mettons uniquement pour les petits budgets car elle est un minimum ergonomique mais nous ne la recommandons pas pour le mal de dos. La meilleure chose à propos de cette chaise est son appui-tête multifonction. Il permet un réglage libre, ce qui garantit que vous trouverez une position optimale pour votre cou. Les accoudoirs sont également réglables. La capacité de poids est excellente et vous ne devriez avoir aucun problème à vous asseoir sur la chaise. La maille respirante est le matériau préféré utilisé pour cette chaise de bureau. C’est un bon choix qui garantit une sensation de confort même lorsque vous êtes assis pendant des heures. Une autre chose importante est le soutien lombaire, et il est généreux. Vous vous sentirez comme si la chaise étreignait le bas de votre dos et cela pouvait soulager la douleur et d’autres problèmes. La chaise a une base à cinq points pour assurer la stabilité nécessaire sur n’importe quelle surface. La construction est robuste et les roues assurent la portabilité. Cependant, la qualité des roulettes pourrait être meilleure car elles pourraient ne pas durer longtemps. Heureusement, leur remplacement n’est pas un investissement coûteux. En savoir plus Femor, Chaise de bureau à dossier haut en maille sur Amazon 2. Chaise de burau AmazonBasics → VOIR LE PRIX L’assemblage de cette chaise de bureau est simple car l’ensemble du processus prend quatre étapes et moins de dix minutes. La chaise est en cuir reconstitué et a l’air chic et élégante. Cela le rend approprié pour les cadres à la recherche d’un meuble unique pour leur bureau. La base à cinq points assure la stabilité et le pivot à 360 degrés garantit que les roulettes peuvent se déplacer dans toutes les directions. Le réglage pneumatique de la hauteur est convivial et vous pouvez trouver la bonne position en quelques secondes. La chaise a une capacité de 125 kg, ce qui est extrêmement généreux. Et bien que la construction soit robuste, le coussin pourrait se comprimer si des personnes troublées par des kilos en trop s’asseyaient sur la chaise pendant une longue période. Cela pourrait compromettre votre confort, mais vous pouvez le résoudre en donnant au coussin le temps de revenir à la position initiale. Dans l’ensemble, cette chaise de bureau peut être un bon choix si vous avez des problèmes de dos. 3. Chaise de bureau à dossier haut Mfavour → VOIR LE PRIX Mfavour a conçu une chaise qui se concentre sur les besoins de ceux qui souffrent de maux de dos. La fonction d’inclinaison vous permet d’ajuster la chaise en l’inclinant. Grâce à cela, vous pouvez choisir une position verticale lorsque vous travaillez, ou choisir un autre angle pendant les loisirs. L’appuie-tête est également réglable et offre un soutien supplémentaire pour le dos. Bien qu’elle aide à trouver facilement une position optimale, la construction de l’appui-tête n’est pas si solide. Il peut sembler un peu bancal et vous devrez peut-être le réajuster de temps en temps. La chaise est conviviale car elle dispose d’un seul levier qui modifie l’inclinaison du dossier et la hauteur du siège. Le fabricant a choisi un matériau en maille pour la chaise, et c’est assez confortable. Les accoudoirs sont également rembourrés et les roulettes en PU sont suffisamment résistantes pour n’importe quelle surface. 4. Chaise de bureau en similicuir Intimate WM Heart → VOIR LE PRIX La chaise de bureau présente un design moderne qui s’intégrera dans les espaces de bureau contemporains. Le produit est disponible dans des combinaisons de couleurs noires et métalliques, et il dispose d’une base à cinq bandes avec roulettes en PU. Le matériau utilisé pour la chaise est un cuir reconstitué, qui allie style et respirabilité. La capacité portante de la chaise est de 250 livres 113 kg, mais si vous approchez de la capacité maximale, vous remarquerez peut-être que la chaise commence à grincer. La bonne nouvelle est que le support lombaire est réglable à l’aide d’un simple bouton, et l’angle d’inclinaison varie de 90 à 105 degrés. Vous avez également la possibilité de verrouiller l’angle souhaité. La chaise entière est dotée d’un rembourrage épais allant de l’appui-tête à un coussin d’assise rembourré. Les roulettes sont solides et assurent un roulement en douceur sur toutes les surfaces. Grâce au soutien généreux de la chaise, vous ne devriez avoir aucun problème à vous y asseoir pendant des heures. 5. Chaise de bureau Hbada → VOIR LE PRIX Hbada a conçu une chaise de bureau qui ne ressemble en rien aux autres chaises. Sa combinaison de couleurs noir et blanc peut sembler un peu étrange, mais elle est élégante et élégante. Si vous recherchez des solutions de conception créatives et quelque chose de différent pour votre bureau, c’est la chaise qu’il vous faut. Les accoudoirs peuvent être relevés lorsque vous n’en avez pas besoin. Cela rend cette chaise adaptée aux bureaux et aux employés de bureau. La base à cinq points fournira la stabilité nécessaire. La courbe du dossier présente une forme en S pour un soutien optimal et un pivotement à 360 degrés permet aux roulettes de s’ajuster en douceur sur n’importe quelle surface. Vous devrez assembler la chaise, ce qui nécessite du temps et des efforts. Heureusement, les instructions sont claires, ce qui signifie beaucoup car le produit a un design inhabituel. Vous pouvez utiliser le mécanisme pneumatique pour régler la hauteur du siège, et la chaise dispose d’une tension d’inclinaison de 120 degrés. 6. Chaise de bureau SONGMICS → VOIR LE PRIX Bien qu’il s’agisse d’une chaise d’entrée de gamme, elle a l’air chic. Cela est dû au cuir noir classique utilisé et les coutures modernes ajoutent à la valeur esthétique du produit. La chaise a une capacité de 150 kg et offre de nombreux ajustements disponibles. Vous pouvez choisir la hauteur d’assise souhaitée entre 42 et 52 cm et profiter du grand siège et de l’espace généreux à l’arrière. Le produit est facile à assembler et vous recevrez un manuel d’installation pour vous aider. Songmics a également veillé à ce que leur chaise soit à la fois légère et stable. Combiné avec les roulettes, cela le rend très portable. La base et la construction globale sont robustes pour éviter tout accident potentiel. L’amorti n’est pas si généreux, c’est pourquoi le niveau de confort peut baisser avec le temps. Cependant, il s’agit d’une chaise de bureau avec un prix abordable, et qui rend compréhensible le rembourrage modéré. 7. Fauteuil pivotant Ergohuman à dossier haut avec appui-tête → VOIR LE PRIX Notre dernière suggestion pour une chaise de bureau pour contrer le mal de dos est ce modèle haut de gamme conçue par Ergohuman hjh office. Le fabricant a conçu chaque composant avec soin et a utilisé des mailles de haute qualité pour assurer un confort maximal. Il convient de noter que vous pouvez vous asseoir, puis régler la hauteur du siège avec le cylindre réglable. Le soutien lombaire est également modifiable et le produit est livré avec un appui-tête. Grâce à cela, la chaise convient aux utilisateurs de différentes hauteurs. Quant à la capacité de poids, elle est limitée à 120 kg. La chaise propose huit réglages différents, ce qui signifie que vous ne devriez pas avoir de problème pour trouver une position optimale. Le siège respirant favorise la circulation sanguine et la chaise est très stable. La grande chose à propos de cette chaise est qu’elle est respectueuse de l’environnement puisque le fabricant l’a fabriqué à partir de matériaux recyclables. Il possède également un certificat conforme aux normes BIFMA / ANSI. Guide d’achat de chaise de bureau pour les maux de dos Toutes les chaises de bureau ne sont pas identiques, ce qui signifie que certaines d’entre elles conviennent mieux si vous souffrez de maux de dos. Dans ce guide d’achat, nous nous concentrons sur les caractéristiques qu’une chaise devrait avoir pour vous aider à résoudre les problèmes de dos. Vous en apprendrez également davantage sur les causes des maux de dos au travail, ainsi que sur la manière de les combattre. Chaise de bureau sur roulettes 'SNAP' en tissu gris avec structure en métal blanc Invitez le design contemporain dans votre bureau grâce à la chaise SNAP en tissu gris ! Son revêtement confortable associé à une structure en métal blanc garantissent un look moderne et le confort adéquat pour votre pièce. La chaise de bureau SNAP est également très pratique grâce à son piétement équipé de 4 roulettes favorisant les déplacements. Lélégance et le bien-être pour un travail ponctuel dans votre bureau et le tout à un prix dérisoire ! Chaise de bureau pivotante Hauteur de l'assise ajustableMobile grâce à ses roulettes pivotantesStyle moderne et scandinave Chaise de bureau Soft Pad en cuir vieilli vintage - Cognac - Cuir - Chaises Bureau Notre chaise design Soft Pad en cuir vintage vieilli est l'un des designs préférés de nos clients dans toute l'Europe. Rembourrés en cuir pleine fleur italien ciré, un type de cuir caractérisé par sa texture et sa douceur et sa résistance au passage du temps, les coussins sont rembourrés de mousse haute densité, un type de matériau qui s'adapte au corps et retrouve sa forme lorsque on se lève et on ne peut pas oublier toute sa structure en aluminium chromé, ce qui fait de cette chaise un régal pour les yeux. Nous avons pris soin du moindre détail pour créer une chaise de bureau de la plus haute qualité au prix le plus compétitif du marché. Fiche technique Inspiré du design Charles & Ray Eams Soft Pad EA217. Rembourré en cuir pleine fleur italien ciré. Structure en aluminium chromé. Intérieur rembourré en mousse haute densité. Système d'inclinaison. Hauteur d'assise réglable par piston à gaz. Mécanisme d'inclinaison. Blocs en caoutchouc pour parquet inclus. Que considérer lors de l’achat d’une chaise de bureau pour les maux de dos? Nous commencerons par une liste de facteurs que vous devez considérer si vous souffrez de maux de dos et continuerons avec d’autres caractéristiques importantes à analyser lors du choix d’une chaise de bureau. Tout commence avec le dossier Il n’est pas surprenant que le soutien du dos soit en haut de votre liste si vous avez besoin d’une chaise qui minimise les problèmes de dos. Il est important de noter que vous pouvez choisir entre des chaises à dossier haut, moyen et bas. Ceux qui ont un dossier haut sont les plus chers, et les articles à dossier bas sont généralement les plus abordables. Bien que les chaises à dossier bas puissent vous faire économiser de l’argent, elles sont rarement accompagnées d’un généreux dossier. Ils se concentrent sur l’amortissement de la colonne vertébrale inférieure et des parties lombaires de votre dos. Si vous restez assis pendant des heures, vous pourriez ressentir de l’inconfort et de la douleur. Les chaises à dossier haut offrent le soutien le plus généreux car elles s’étalent suffisamment haut pour soutenir la colonne vertébrale basse et moyenne, et même la tête et le cou. Tous ces éléments sont liés et importants pour minimiser les maux de dos. De plus, vous pouvez trouver des chaises avec dossiers fixes et réglables. Ce dernier est plus polyvalent et de multiples réglages vous permettent de trouver la position idéale pour votre taille et vos préférences. Les chaises avec dossier fixe et soutien lombaire peuvent également vous être utiles, mais assurez-vous de confirmer qu’elles correspondent à vos besoins en premier. Support lombaire Le mal de dos le plus fréquent se situe dans la partie inférieure du dos. C’est pourquoi les fabricants accordent une attention particulière à cette partie lors de la conception du support lombaire. Vous pouvez choisir entre des articles avec un soutien lombaire fixe et réglable. Jetez un œil à nos critiques de chaises de bureau ergonomiques pour trouver des unités qui vous donnent suffisamment de liberté pour trouver des positions appropriées lorsque vous êtes assis pendant des heures. L’importance des accoudoirs Si vous soulevez votre main de votre corps et la maintenez pendant dix secondes ou plus, vous commencez à ressentir une douleur aux épaules et au dos. La même approche s’applique lorsque vous êtes assis sur votre chaise. Si vous ne pouvez pas mettre vos mains confortablement sur les accoudoirs, vous ressentirez tôt ou tard des douleurs. La première chose à faire est que les accoudoirs soient réglables. Si vous devez rapprocher le fauteuil de la surface de travail, les accoudoirs peuvent être un problème. C’est pourquoi les chaises qui permettent de tourner les fauteuils vers le bas et de les éloigner peuvent également être un choix judicieux. Enfin, assurez-vous que du rembourrage est présent pour assurer un confort optimal. La hauteur du siège est-elle réglable? Une autre chose qui pourrait affecter les maux de dos est la position du siège. La règle générale est que l’écran doit être aligné avec vos yeux afin que vous n’ayez pas à regarder vers le haut ou vers le bas, ce qui ferait sortir la tête de sa position par défaut. La plupart des chaises de bureau ont une hauteur réglable. Cependant, analysez les paramètres les plus bas et les plus élevés pour vous assurer qu’ils correspondent à votre hauteur et à votre espace de travail. Outre la position de la tête, assurez-vous que vos pieds touchent le sol. Vos genoux doivent être à un angle de 90 degrés et évitez de les maintenir plus haut que cela. Bien que cela dépende de vos préférences, voici les directives générales pour le réglage de la hauteur du siège Les personnes mesurant environ 5’0 doivent régler la hauteur du siège entre 14 et 16 ». Celles qui sont hautes d’environ 5’5 devraient s’en tenir aux réglages entre 16 et 18. » Les personnes de plus de 6’0 devraient utiliser un réglage de chaleur plus élevé que 19. » Pourquoi l’inclinaison est-elle également importante pour une chaise de bureau? Imaginez ce scénario – vous devez obtenir quelque chose d’un bureau derrière vous ou accéder à une zone éloignée de votre espace de travail. Que vous vous déplaciez en arrière ou en avant, une chaise avec une inclinaison intégrée se déplacera avec vous. De cette façon, vous obtenez le soutien requis quel que soit l’angle d’assise. Outre l’inclinaison libre intégrée, vous pouvez également rechercher des chaises qui vous permettent de les verrouiller dans une seule position. De cette façon, vous vous assurez que le fauteuil ne bouge pas de la position qui vous convient. N’hésitez pas à consulter notre guide des meilleurs fauteuils inclinables pour en savoir plus sur la sélection de fauteuils inclinables. N’oubliez pas la capacité de poids Une autre chose à considérer lors du choix d’une chaise de bureau est sa capacité de poids. Vous voulez vous assurer que le produit peut supporter confortablement votre poids. La majorité des chaises de bureau ont une capacité de poids comprise entre 120 et 160 kg. Si vous avez affaire à quelques kilos en trop, assurez-vous que la chaise peut supporter un peu plus que ce que vous pesez actuellement. Quel matériau est utilisé pour la chaise? Les matériaux peuvent affecter considérablement le confort. Les choix les plus courants parmi les fabricants de chaises de bureau incluent le mesh, le cuir et le textile. La règle générale est que les chaises en filet sont les plus abordables et qu’elles peuvent offrir un confort décent. Les chaises en cuir et en textile sont considérées comme étant de première classe et leur prix pourrait être plus élevé. Cependant, ils offrent un grand confort et un look élégant. Un rembourrage généreux est également un facteur important si vous voulez vous sentir à l’aise dans votre chaise. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez de maux de dos et devez vous asseoir sur votre chaise pendant des heures. Le président a-t-il la stabilité nécessaire? Enfin, vous devriez considérer la stabilité de votre chaise de bureau. Cela vient d’une construction robuste et d’une base solide. Les bases qui offrent un support à cinq points offrent une meilleure stabilité que celles à quatre griffes, bien que le support dépend également du matériau. Les roulettes sont généralement en PU et offrent un pivotement à 360 degrés. Grâce à cela, vous pouvez vous déplacer facilement dans votre fauteuil. Cependant, veuillez noter que certaines roulettes conviennent mieux à des surfaces spécifiques. C’est pourquoi vous devriez considérer où vous prévoyez de placer la chaise et choisir les roulettes en conséquence. Causes courantes des maux de dos au travail Peu de choses peuvent se comparer à des maux de dos pendant que vous êtes au bureau. Il peut être difficile de se concentrer sur les tâches à accomplir et cela affecte votre humeur générale. Vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les causes courantes des maux de dos au bureau? Les mouvements répétitifs sont en tête de liste des employés de bureau. Si vous êtes près de votre PC, il est probable que vous tapiez toute la journée, ce qui implique de nombreuses répétitions de mouvement. De plus, si vous devez faire pivoter ou tordre votre colonne vertébrale en regardant d’autres écrans, cela peut augmenter les risques de maux de dos apparaissant. Rester assis longtemps sans être actif, ou du moins s’étirer, est également une cause de maux de dos. Cela est particulièrement vrai si vous maintenez une posture inconfortable. C’est pourquoi il est impératif d’obtenir un bureau et une chaise de bureau adaptés. Bien que cela arrive rarement aux employés de bureau, méfiez-vous également de déplacer et de soulever des objets lourds. Un seul mauvais mouvement et un stress excessif sur le dos peuvent entraîner des tensions et d’autres blessures. D’autres facteurs de risque incluent des problèmes de kilos en trop, l’âge, ainsi que votre santé physique globale. Chaise de bureau à roulettes LARS Une chaise qui allie le design et confort ! Parfaitement adaptée pour le en polyuréthane afin d'obtenir de la rembourrée en mousse tapissée pour un confort en acier robuste. Roulette en polypropylène d’utilisation et d’entretien Laver avec un chiffon humidifié dans une solution savonneuse douce et sécher immédiatement. Retirer la poussière avec un plumeau. - Offre exclusivement réservée aux professionnels Chaise de bureau bois noyer est simili cuir BALI A la fois moderne et sophistiquée, cette chaise de bureau est idéale pour tout espace dans un environnement domestique ou commercial Idéale pour la maison ou le bureau, le style moderne de cette chaise à roulette design offre un look professionnel, tandis que ses contours lisses et son réglage en hauteur permettent un confort toute la journée. Donnez à votre espace de travail un style élégant avec cette chaise de bureau tendance. Elle est une excellente option pour ajouter une touche d'esthétique moderne dans votre espace. Cette chaise de bureau originale présente un siège et un dossier incurvés fabriqués à partir de pièces de bois Mdf arrondies et est fait d'un revêtement en similicuir de couleur unie. Et comme cette chaise simili cuir design dispose d'une hauteur réglable, elle peut être facilement adaptée à la hauteur de votre bureau! La base chromée est soutenue par cinq pieds à roulettes, il est donc facile de vous déplacer dans votre bureau ou dans votre salle. Cette chaise bureau en bois est soutenue par une base durable avec des roulettes qui se déplacent facilement sur la plupart des surfaces. Les caractéristiques de pivot vous permettent le positionnement parfait pour tout bureau ou pour toute table. Un confort inégalable Le dos et le siège de cette chaise bureau professionnel sont spécialement conçus pour s'adapter à la structure de votre corps et pour vous éviter tout mal de dos ou inconfort. Elle présente un siège fabriqué à partir de panneaux de fibres à densité moyenne et de simili cuir adapté à plusieurs types de silhouette. Associant l'effet moderne et classique à la fois, cette chaise de bureau originale de bureau vous permet d'avoir tout le confort et le style nécessaire dans votre espace de travail. Ses matériaux sont solides et la couleur en marron ou noir, fait de cette Chaise de bureau une combinaison parfaite de fonctionnalité et d'élégance. Disponible en deux couleurs, cette chaise bureau design bois et simili cuir est disponible en noir ou en marron pour s'intégrer totalement à votre décor. DIMENSIONS ET COULEURS Profondeur cm 55 Largeur cm 52 Hauteur cm 89 Couleurs Noir / Marron DESCRIPTIF DU PRODUIT Ajustable Oui Matériau pieds Métal Entretien facile nettoyer avec un chiffon humidifié Causes de la douleur au bas du dos en position assise Maintenant que nous avons établi les facteurs de risque et ce qui peut entraîner des maux de dos, il est temps de discuter des raisons de ressentir de la douleur. Si vous êtes assis et que vous sentez que le bas du dos vous fait mal, les causes suivantes peuvent en être les suivantes. Hernie discale Une hernie discale est une douleur intense. Cette condition se produit lorsque vos disques subissent trop de stress et qu’ils sortent de leur position normale. Cela réduit l’espace requis pour les nerfs et la moelle épinière. Cela entraîne de la douleur et vous pourriez même ressentir un engourdissement dans ce domaine particulier. Les hernies discales peuvent survenir en raison de mouvements répétitifs, mais aussi en raison d’un mouvement inadéquat. Sciatique Si votre nerf sciatique est soumis à un stress et à de la douleur, vous pourriez être aux prises avec une sciatique. La particularité de cette douleur est que vous ne la ressentirez pas seulement dans le bas du dos, mais aussi fréquemment dans vos jambes. La sciatique a généralement une condition sous-jacente, et cela pourrait être la raison de consulter votre médecin. De plus, il serait sage d’éviter de rester assis pendant des heures. Sténose vertébrale Imaginez une moelle épinière qui traverse les trous au milieu de vos os de la colonne vertébrale. C’est ce cordon qui relie le cerveau et les nerfs dans diverses régions de votre corps. Si le tube est plus étroit que nécessaire, cela peut entraîner de la douleur, un engourdissement et une faiblesse. Cette condition peut survenir en raison de l’arthrite, d’une infection, d’une tumeur ou d’une blessure, et elle peut également être génétique. Discopathie dégénérative Il s’agit d’une autre condition liée aux disques situés entre les os. Les principales causes de cette condition sont l’usure, ainsi que l’âge. Il est essentiel de noter que vous pourriez ne présente aucun symptôme au cours des premières années de discopathie dégénérative, c’est pourquoi des examens réguliers sont essentiels. Fatigue musculaire La blessure la plus courante dans le bas du dos est la fatigue musculaire. Cela se produit lorsque vous faites un mauvais mouvement, ce qui peut tordre votre colonne vertébrale ou l’étirer trop loin. Bien que cette condition ne soit généralement pas dangereuse, vous pouvez ressentir de la douleur pendant un mois, voire plus si vous ne vous reposez pas correctement. La douleur peut s’étendre de votre dos à vos jambes et restreindre vos mouvements. 7 façons d’arrêter les maux de dos liés au travail Trouver une chaise de bureau appropriée est en haut de la liste, mais vous pouvez prendre d’autres mesures pour prévenir les maux de dos qui se produisent dans votre bureau. Ce sont les principaux conseils à appliquer pour arrêter les chances de ce type de douleur, même d’apparaître. Ne vous penchez pas sur l’ordinateur Si vous travaillez sur un ordinateur pendant huit heures, vous passez sûrement au moins une partie de ce temps à vous pencher en avant pour vous rapprocher de l’écran. Ce n’est pas une sage décision pour les maux de dos, mais aussi pour la santé du dos à long terme. Essayez de maintenir une position verticale autant que possible. Tout commence par la tête La première partie du corps que vous ne voulez pas pencher en arrière ou en avant est votre tête. Si vous faites cela, vous mettez beaucoup de pression sur votre cou, ce qui pourrait entraîner des douleurs au dos plus tard. Garder la tête en position verticale est le meilleur moyen de minimiser la pression sur le cou et les épaules. Ne laissez pas votre souris trop loin Vous aurez besoin à la fois du clavier et de la souris et ces deux ressources devraient être à proximité. La position idéale est que vous pouvez les utiliser sans trop vous pencher en avant ni tordre votre poignet, votre bras ou votre épaule. Une souris et un clavier doivent être côte à côte. Votre corps doit être plus près de l’écran Les experts recommandent que votre corps soit proche de l’écran, mais toujours à une distance d’un bras. De plus, la position du moniteur doit être en ligne avec vos yeux, ou deux à trois pouces en dessous. Gardez toujours les pieds sur terre Les pieds ballants sont la principale raison de la douleur dans les cuisses, les fesses et le bas du dos. Vous devez non seulement les garder au sol, mais également viser à ce qu’ils soient à la largeur des épaules. Cela minimisera la tension des chevilles et des genoux. Trouvez le temps d’étirer vos épaules Vous n’avez pas besoin de vous lever, mais prenez quelques secondes pour les faire descendre et reculer. Équilibrer vos épaules sur les hanches aide également. Si vous ressentez des maux de dos, vous pouvez également faire des exercices d’étirement mentionnés ci-dessous. Évitez de croiser les jambes Nous savons que les femmes doivent parfois le faire, mais les jambes croisées rendent difficile le maintien d’une posture optimale. Chaque fois que vous en avez l’occasion, évitez de croiser les jambes car cela pourrait causer des maux de dos et perturber la circulation sanguine. L’importance de la posture assise pour les lombalgies Les experts pensent que votre posture est liée à la douleur que vous ressentez dans le bas du dos. Cela est particulièrement vrai si vous passez des heures dans la même position, ce qui est souvent le cas lorsque vous êtes assis et travaillez dans un bureau. La douleur apparaissant dans le bas du dos est assez courante, mais vous pouvez la combattre en améliorant votre posture assise. En étant assis correctement, vous réduisez le stress sur les disques, les articulations et les muscles, et qui peuvent aider à réduire ou à éliminer la douleur. Conseils à appliquer lors du choix d’une posture pour les douleurs lombaires Vous devez maintenir un angle de 90 degrés pour vos hanches et vos genoux. De plus, n’oubliez pas de garder les deux pieds au sol. Évitez de croiser les jambes ou de soulever l’une d’entre elles car cela peut être inconfortable lorsque vous êtes assis longtemps. Les chaises de bureau sont souvent équipées de roulettes, c’est pourquoi vous devez faire attention à garder votre taille droite. Évitez de le tordre et restez assis directement devant votre ordinateur tout le temps. Essayez de garder vos épaules droites et arrière autant que possible. Si vous êtes debout, évitez de vous pencher en avant et essayez de redresser vos jambes. Il pourrait être utile d’effectuer des étirements et des exercices pour éviter d’éventuelles tensions au dos. Cherchez toujours à placer vos avant-bras sur les accoudoirs ou sur la surface du bureau. De cette façon, vous réduisez le poids de vos épaules et de votre dos. Ce serait formidable si vous pouvez maintenir la position de votre menton parallèle au sol. Enfin, essayez de considérer la courbe normale de votre colonne vertébrale. Si vous pensez qu’un amorti supplémentaire pourrait être avantageux, choisissez une petite serviette ou un oreiller. Vous pouvez consulter notre guide d’achat de supports de dossier pour chaise de bureau pour en savoir plus sur les options disponibles pour rendre votre dos confortable. Lignes directrices pour l’installation d’une chaise de bureau Comment s’asseoir correctement pour réduire les douleurs au dos et au cou Si vous voulez éviter la douleur et l’inconfort, il est essentiel de trouver une chaise de bureau appropriée. Vous y passerez huit heures par jour et vous ne pouvez pas vous permettre d’être mal à l’aise. L’ergonomie est votre principale préoccupation lors du choix d’une chaise – plus vous avez d’options pour ajuster la position assise et la posture, mieux c’est. 5 étapes pour ajuster votre chaise de bureau Vous voulez une chaise avec une hauteur d’assise réglable. C’est encore mieux si vous trouvez un produit qui vous permet de choisir la position assise alors que vous êtes déjà assis; l’ajustement prendra un minimum d’effort. Assurez-vous que le bureau et le dessous de vos coudes sont à la même hauteur pour réduire la pression sur les épaules et le dos. Lorsque vous choisissez la hauteur souhaitée, pensez toujours à ce que vos pieds restent en permanence sur le sol. Si vous les gardez pendantes, cela vous fera mal aux jambes et au bas du dos. Si nécessaire, vous pouvez ajouter un repose-pied pour obtenir un sol solide pour vos jambes. Si la chaise est livrée avec un angle réglable, n’hésitez pas à régler le siège selon vos préférences. Il est probable que ces leviers et boutons se trouvent à l’arrière du produit. Veuillez noter que pencher la chaise en avant convient aux heures de travail et incliner le siège en arrière pour les loisirs. Cette étape est cruciale car vous ajusterez le dossier. L’idée est d’avoir une bonne posture et de s’asseoir aussi droit que possible. Lorsque vous avez du temps libre, vous pouvez vous détendre et allonger la chaise en arrière. Assurez-vous également de vérifier l’amorti. Si nécessaire, utilisez un autre oreiller, une serviette ou tout autre objet à portée de main. La dernière étape consiste à régler les accoudoirs. Assurez-vous que vous pouvez poser vos mains correctement sur les accoudoirs lorsque vous ne tapez pas ou ne travaillez pas autre chose. Les accoudoirs réglables sont également une belle touche car ils permettent de les basculer de l’autre côté pour une maniabilité supplémentaire. Comment soulager les maux de dos exercices, étirements et remèdes Remèdes à la maison pour la lombalgie en position assise Obtenir une bonne chaise de bureau est une base pour prévenir les douleurs au bas du dos en position assise. Cependant, selon la gravité de vos problèmes de dos, vous devrez peut-être prendre des mesures supplémentaires. Voici quelques conseils que vous pouvez appliquer pour réduire le risque de douleur au bas du dos Ne restez pas longtemps dans la même position. Vous pouvez envisager de faire une pause toutes les 30 à 60 minutes et de faire une courte promenade dans le bureau. Utilisez la chaleur à votre avantage. La plupart des gens trouvent que la chaleur aide à soulager la douleur et procure un effet global apaisant. C’est pourquoi vous devriez envisager un coussin chauffant pour favoriser la circulation sanguine dans le bas du dos. Essayez un traitement à la glace. Alternativement, si vous souffrez d’une inflammation, un traitement contre le rhume pourrait vous aider. Appliquez des packs de glace toutes les deux heures pour ressentir du soulagement et accélérer la récupération. Le yoga améliore les muscles du dos. La pratique du yoga pourrait aider à renforcer les muscles et à améliorer les capacités d’étirement. Les massages sont également utiles. Un seul massage vous aidera à vous sentir mieux, mais des massages réguliers sont le bon moyen de minimiser les chances de réapparaître. Si nécessaire, optez pour des médicaments en vente libre. Cependant, soyez prudent et n’utilisez les AINS que si vous ne supportez pas la douleur et l’inconfort. Trop de médicaments en vente libre peuvent entraîner une dépendance et d’autres problèmes de santé. Exercices et étirements pour un soulagement immédiat des maux de dos Si vous avez des problèmes chroniques de douleurs au bas du dos, il est important de renforcer les muscles de cette zone. Vous pouvez le faire en étirant le bas du dos régulièrement, et nous partageons les meilleurs exercices pour le faire. Planche Commencez par prendre la position de faire un pushup, mais posez vos avant-bras sur le sol. Vos épaules et vos coudes doivent être alignés. Maintenant, poussez sur vos orteils et vos avant-bras, mais assurez-vous que vos coudes ne quittent pas le sol. De plus, gardez le dos droit en tout temps. Restez dans cette position pendant plusieurs secondes, puis revenez au sol. Oiseau chien Gardez le dos droit et placez-vous sur les genoux et les mains. Maintenant, étendez le bras gauche tout droit et faites de même avec la jambe droite. Maintenez la position pendant plusieurs secondes et faites une petite pause. Répétez l’exercice, mais utilisez le bras droit et la jambe gauche. Cambre Allongez-vous sur le sol et posez le dos au sol. Placez vos bras à vos côtés. Utilisez votre dos, votre abdomen et vos fesses pour soulever vos hanches du sol. Restez dans cette position pendant plusieurs secondes, puis revenez à la pose initiale pour vous reposer. 4 étirements simples sur bureau pour un soulagement efficace de la douleur au bas du dos Seulement la moitié de votre journée de travail s’est écoulée, mais vous souffrez déjà de maux de dos. Heureusement, il existe un moyen d’obtenir un soulagement, même lorsque vous êtes au travail. Vous pouvez rester à côté de votre bureau et faire ces étirements pour soulager la douleur. Long étirement L’idée est d’étirer vos muscles vertébraux. Maintenant, commencez par détourner la chaise de votre bureau et asseyez-vous fermement à l’intérieur de la chaise. Vos pieds doivent être au sol et assurez-vous de les écarter largement. Maintenant, asseyez-vous en position verticale. Déplacez vos mains le long de vos jambes et continuez à les déplacer jusqu’à ce que vous atteigniez le sol. Mettez le bout des doigts sur le sol et essayez de vous étirer. Assurez-vous que vous restez à l’aise et n’allez pas plus loin que votre zone de confort. Vous pouvez rester en position étirée pendant environ 30 secondes et répéter cet étirement jusqu’à trois fois. Étirement des ischio-jambiers La vérité est que les ischio-jambiers peuvent contribuer à ressentir un soulagement du bas du dos. C’est pourquoi vous devriez également faire cet étirement, qui commence par s’asseoir au bord de votre chaise. Redressez autant que possible votre jambe droite devant vous. Tout en vous étendant, gardez le genou droit et le talon au sol. Déplacez vos mains le long de cette jambe lentement tout en gardant le dos droit. Restez en position étirée pendant environ 30 secondes et répétez avec votre autre jambe. Étirement des muscles de la hanche profonde Les hanches peuvent également être soumises à un stress lorsqu’elles sont assises longtemps. Voici un étirement que vous pouvez faire pour détendre ces muscles. Commencez par vous asseoir au bord de votre chaise, mais assurez-vous que vos pieds sont au sol. Placez votre cheville gauche sur la cuisse droite. Continuez à maintenir une posture droite, mais utilisez vos hanches pour avancer. Restez en position étirée pendant environ 30 secondes et répétez avec la cuisse gauche et la cheville droite. Étirement simple de la colonne vertébrale inférieure Les exercices les plus simples peuvent être les plus utiles. Si vous pouvez retirer les accoudoirs ou les retourner, cela peut vous aider avec cet étirement. Continuez à vous asseoir sur votre chaise et trouvez une position stable. Abaissez l’accoudoir droit et placez la main gauche sur l’autre accoudoir, qui reste dans la position habituelle. Soulevez la main droite haut et au-dessus de votre tête. Votre colonne vertébrale doit être légèrement pliée. Restez dans cette position étirée pendant 30 secondes, puis changez de côté. FAQ et réponses Q Pourquoi les accoudoirs sont-ils importants lors du choix d’une chaise de bureau? R Si vous tapez ou travaillez sur votre PC, il est probable que vous placerez des poignets sur l’espace de travail. Les accoudoirs sont pratiques car ils vous permettent également de reposer vos avant-bras et réduisent le stress global sur les épaules et le dos. C’est important que tu te sentes à l’aise et que vous avez une portée optimale avec vos mains. Q Quel est le meilleur matériau pour une chaise de bureau? R C’est difficile à répondre car la plupart des matériaux assurent un confort et une respirabilité décents. La maille est connue comme un matériau respirant, et le textile et le cuir peuvent également être élégants et confortables. En dehors de ce matériau, il est important que la chaise offre un rembourrage généreux dans le siège et dans le dos. Q Quels angles de dos sont optimaux pour éviter les maux de dos? R Si vous optez pour une chaise qui offre une fonction d’inclinaison, l’inclinaison sera généralement comprise entre 110 et 130 degrés. Vous pouvez choisir un produit livré avec un mécanisme de verrouillage si vous souhaitez verrouiller la chaise dans votre position préférée. Consultez notre page d’accueil pour voir si vous avez oublié quelque chose d’important! Top 10 des Chaises de Bureau pour le Mal de Dos les plus vendues Aperçu Produit 1 SONGMICS Chaise Bureau Ergonomique, Fauteuil de Bureau avec accoudoir Rabattable, Siege Bureau en... → Voir sur Amazon 2 THE G-LAB K-Seat Rhodium NEUTRON Chaise de Bureau Ergonomique, Maille Respirante, Appui-tête... → Voir sur Amazon 3 Support Lombaire en Maille Ergonomique pour Siège Voiture, Fauteuil Bureau, Fauteuil Roulant -... → Voir sur Amazon 4 Amazon Brand – Umi Chaise de Bureau Ergonomique-Fauteuil de Bureau avec Soutien au Niveau des... → Voir sur Amazon 5 SONGMICS OBN86BK Chaise de bureau ergonomique, Pivotant, Hauteur réglable, Accoudoirs réglables,... → Voir sur Amazon 6 NOBLEWELL Chaise de Bureau Ergonomique, Fauteuil de Bureau en Maille avec Support Lombaire,... → Voir sur Amazon 7 SIHOO Chaise de Bureau, Siege de Bureau Ergonomique, Fauteuil à Dossier Haut Respirant avec... → Voir sur Amazon 8 BIEN-ÊTRE AU BUREAU 50+1 conseils pour transformer votre espace-bureau en un coin de paradis* → Voir sur Amazon 9 Dripex Chaise de Bureau Ergonomique, Fauteuil Bureau avec Soutien Lombaire Adjustable, Siège Bureau... → Voir sur Amazon 10 SONGMICS Chaise de bureau de forme sportive, Fauteuil pivotant, avec accoudoirs inclinables, Dossier... → Voir sur Amazon Tableau comparatif des meilleures chaises de bureau pour les maux de dos Conclusion Nous sommes arrivés à la fin de notre article sur les chaises de bureau et à commenter pour minimiser les maux de dos. Comme vous pouvez le voir, la douleur dans le bas du dos peut être un problème grave et chronique qui va et vient fréquemment. Il est important que vous fassiez régulièrement des exercices et des étirements, et que vous preniez bien soin de votre santé en maintenant une activité physique régulière. Cependant, trouver la meilleure chaise de bureau pour les maux de dos est la première étape pour minimiser ces problèmes. Il existe de nombreuses fonctionnalités à considérer, mais les plus importantes sont liées au dossier, à l’appui-tête et aux accoudoirs. Vous pouvez trouver la position optimale de votre chaise avec l’ergonomie, alors assurez-vous que le produit est livré avec tous les ajustements nécessaires. Nous espérons que les connaissances que vous avez acquises dans notre guide d’achat sont suffisantes pour vous aider à trouver la chaise idéale pour vos besoins. Une fois que vous avez choisi un produit approprié, vous devriez constater une amélioration et ressentir rapidement le soulagement des maux de dos. Qu'est ce qu'une chaise ergonomique ? La chaise ergonomique connaît un succès croissant ces dernières années. Mais savez-vous exactement de quoi il s'agit ? Nul besoin de chercher "chaise ergonomique caractéristiques" sur votre moteur de recherche car nous allons vous donner la réponse. Pour cela, il convient dans un premier temps de se pencher sur l'éthymologie du terme "ergonomie". Ce mot est formé à partir du grec "érgon" qui signifie "travail" et "nomos" qui veut dire "loi". Concrètement, cette science rassemble les connaissances acquises sur le fonctionnement de l'homme lorsqu'il est en activité. L'objectif étant d'appliquer ces connaissances dans la conception des tâches, des machines, des meubles et autres outils afin de faciliter leurs usages. Une chaise ergonomique est donc un siège qui a été étudié pour offrir un confort optimal aux hommes en fonction de leur activité. Des chaises ergonomiques contre le mal de dos Le mal de dos est le fléau du 21ème siècle. Notre mode de vie fait que de plus en plus de personnes passent une bonne partie de la journée assises transport, bureau, cafétéria, télévision etc. Or, lorsque l'on est assis, une mauvaise posture peut provoquer de la fatigue et, à terme, provoquer des douleurs dorsales. Il est donc important lorsque l’on reste de longues heures en position assise d’utiliser une chaise contre le mal de dos. Les fabricants de meubles ont créé des sièges ergonomiques afin d'éviter ce genre de désagrément. Les chaises ergonomiques s’adaptent à la morphologie des usagers afin de leur offrir plus de confort. La hauteur d'assise, du dossier et des accoudoirs, ainsi que leur angle d’inclinaison, tout a été pensé pour limiter les risques. Grâce à la chaise ergonomique, vous pourrez adopter une position assise en ayant le dos bien droit. De cette manière, les effets des douleurs dorsales, la mauvaise circulation sanguine et les tendinites sont limitées. Si vous souhaitez une chaise confortable, optez pour un modèle ergonomique ! Ces derniers répondent aux besoins de plus en plus pressants de bon nombre d'usagers qui sont confrontés à la fatigue et aux maux de dos occasionnés par une mauvaise posture. Préservez dès maintenant votre dos et optez pour une position confortable grâce à nos sièges ergonomiques. Si vous avez cherché "chaise ergonomique mal de dos" vous êtes au bon endroit puisqu'une large collection de sièges anti mal de dos vous attendent ! Une chaise de bureau ergonomique pour un travail efficace Un siège de bureau ergonomique vous permettra de prévenir les risques liés aux troubles musculo-squelettiques. Dans de nombreuses professions, nous sommes amenés à être assis de nombreuses heures par jour sur notre poste de travail. Travailler assis peut provoquer des risques liés aux TMS. Un siège de travail ergonomique sera donc le compagnon idéal pour étudier ou travailler en toute quiétude et ce, quelle que soit votre activité professionnelle. Votre chaise ergonomique bureau vous deviendra vite indispensable tant dans votre vie professionnelle qu'à la maison grâce à ses facultés relaxantes et apaisantes pour les muscles. La chaise de bureau a l'avantage d'être différente en fonction de votre activité professionnelle. Si vous exercez dans un labo, pourquoi ne pas choisir une chaise ergonomique pour laboratoire ? Celle-ci offre une utilisation facile en vous permettant de régler la hauteur de votre siège. C'est également le cas avec la chaise ergonomique pour atelier. Généralement il s'agit d'une chaise ergonomique assis-debout avec une assise réglable en hauteur. Si vous êtes couturier ou couturière, la chaise ergonomique pour couture sera votre alliée confort. Grâce à sa hauteur réglable, la chaise ergonomique pour couturière permettra de vous adapter à votre plan de travail. Des millions de personnes passent également leur journée devant un ordinateur. Un siège ergonomique ordinateur est la solution. Il existe une grande variété de produits, de la chaise ergonomique professionnelle avec dos, à la chaise à bascule... à vous de faire le choix et de trouver le siège avec le meilleur rapport qualité-prix ! Néanmoins, un siège ergonomique n'est pas seulement adapté à un usage professionnel. Au contraire ! Si vous êtes passionnée par les jeux vidéos, vous pouvez choisir une chaise ergonomique gamer. Etudiée pour offrir un confort prolongé à ses utilisateurs, elle pourra vous accompagner de longues heures dans vos parties. La chaise ergonomique gamer est un incontournable. Il s'agit généralement d'un siège pivotant avec plusieurs éléments réglables. Si vous êtes passionnée de musique, un siège de ce type peut également être utile. Par exemple, une chaise ergonomique pour guitariste est très utile. Ce n'est donc pas étonnant de constater la présence grandissante de ces sièges dans les bureaux et les séjours des particuliers ou bien dans les entreprises. Comme le siège ergonomique classique, ce dernier existe en une multitude de styles et de coloris afin que chacun y trouve son bonheur. Un siège ergonomique au design unique Les chaises ergonomiques, pour particuliers ou professionnels sont appréciées pour leur design et leur confort. Elles sont produites à partir de différents matériaux. Certains designers associent le métal au cuir ou au plexiglas ou encore le bois au tissu. Les fabricants proposent plusieurs configurations et un grand choix de couleurs. Il est alors facile de trouver le meuble adapté à sa morphologie. Il est également possible de trouver une chaise compatible avec un style spécifique de décoration. 4 Pieds propose un large choix de produits, vous trouverez forcément le siège ergonomique adapté à vos attentes sur notre boutique en ligne ou dans nos magasins. Comment choisir une chaise ergonomique ? Vous l'avez constaté, il existe un grand choix de chaises ergonomiques. Mais alors, quel siège ergonomique choisir ? Voici une question importante si vous souhaitez adopter une posture de travail parfaite. Dans un premier temps, il convient de s'intéresser à votre usage. S'agit-il d'un usage professionnel ou non ? Avez-vous des problèmes de dos ou non ? Toutes ces questions doivent vous permettre de vous orienter vers tel ou tel choix de produit. Il existe des chaises ergonomiques pour tout le monde. Des sièges en fonction du physique de l'utilisateur comme par exemple une chaise ergonomique pour personne de petite taille. Il existe également des sièges pour les personnes à forte corpulence. En fonction de votre âge la chaise ne sera pas forcément la même. Une chaise ergonomique senior est parfaite pour les personnes âgées. Pour les amateurs de détente, optez pour une chaise ergonomique massage ! Avez-vous des problèmes physiques ou est-ce juste de la prévention ? Si vous souffrez de mal de dos, orientez-vous vers une chaise ergonomique pour mal de dos. Ce mal qui touche des millions de français doit être combattu en adoptant de bonnes postures. La chaise ergonomique pour le dos est donc celle qu'il vous faut. Spécialement conçue pour prévenir les gênes voire les souffrances au niveau du dos, la chaise ergonomique dos vous soulagera et vous évitera des problèmes d'ordre musculaire ou squelettique. Si votre dos est en bonne santé et tant mieux mais que malheureusement vous souffrez du cou, choisissez une chaise ergonomique pour le cou. Cela vaut également pour les sièges cherchant à vous soulager le bas du dos. Le siège ergonomique avec soutien lombaire est alors celui à adopter. La "chaise ergonomique et posturale fit chair" vous aidera à soulager les tensions et le mal de dos, jambes et bras causés par une mauvaise posture. La chaise ergonomique avec ballon peut également être intéressante pour éviter ces maux. Par contre, une personne souffrant d'une hernie discale devra de préférence s'orienter vers une chaise ergonomique pour hernie discale avec du mobilier de santé adapté. Dans un deuxième temps, intéressez-vous au style de votre chaise ergonomique. Il en existe dans de nombreux styles. La chaise ergonomique design est adaptée aux intérieurs modernes. Généralement minimaliste, elle fait preuve d'un design original pour intégrer avec élégance votre déco. Les formes varient énormément d'un modèle à l'autre. De la chaise ergonomique sans accoudoir aux modèles avec accoudoirs, à la chaise avec ou sans dossier, les possibilités sont nombreuses. Chacune des possibilités aura ses avantages et inconvénients. La chaise ergonomique avec accoudoirs vous permettra d'avoir un confort optimal mais prendra davantage de place. La chaise ergonomique avec dossier est idéale pour reposer son dos. Un modèle sans dossier sera facile à ranger sous un bureau et vous incitera à bien vous tenir droit, néanmoins une utilisation prolongée n'est pas forcément idéale si vous passez de nombreuses heures par jour en continu assis dessus. Si vous cherchez la détente, la chaise ergonomique avec appui-tête est parfaite. Elle vous permettra de lire un bon livre par exemple. Si vous avez de jeunes enfants, une chaise haute ergonomique et évolutive permettra d'accompagner la croissance de votre chérubin. Elle sera pratique de nombreuses années. Enfin, intéressez-vous à votre environnement. Dans quelle pièce souhaitez-vous installer la chaise ergonomique ? La chaise ergonomique salle à manger doit pouvoir s'intégrer avec facilité dans votre décoration intérieure. L'un des modèles les plus prisés est la chaise ergonomique bois. On aimera son authenticité et l'aspect naturel qu'elle dégage. Si votre pièce est petite, choisissez plutôt une chaise ergonomique pliable. Facile à ranger à tout moment, elle pourra être dissimulée dans un cagibi, une armoire ou derrière un meuble. La chaise de bureau ergonomique et design ne déroge pas à la règle. Elle est souvent incarnée par la chaise de bureau ergonomique avec repose-pieds. Néanmoins, tout comme les autres modèles, il existe de nombreux choix possibles. La chaise ergonomique de bureau est très prisée par les professionnels et les particuliers qui travaillent de chez-eux. De la chaise bureau ergonomique sans roulettes au siège ergonomique à roulettes, faites votre choix ! La dernière question que vous devez vous poser est la suivante comment régler une chaise ergonomique ? En effet, la manipulation d'un siège de ce type dépend des mécanismes proposés. Il est important de trouver la bonne position en fonction de vos besoins avec un mécanisme ajustable. Souhaitez-vous modifier la hauteur, incliner le dossier ou poser vos genoux ? Ces différents éléments seront à prendre en compte au moment de choisir une chaise ergonomique de qualité adaptée à vos besoins. La chaise ergonomique repose genoux un siège pratique ! La chaise ergonomique appui-genoux est un siège pratique. Il s'agit d'un siège légèrement incliné vers l'avant, il permet d'alléger le poids du haut du corps supporté par le bassin. C'est le meuble idéal pour aligner parfaitement la colonne vertébrale. Il s'agit essentiellement d'une chaise ergonomique sans dossier avec un rembourrage sur l'assise. Celle-ci vous incitera à maintenir votre dos droit en étant légèrement incliné vers l'avant. Ce n'est pas étonnant si elle est classée en bonne place dans la catégorie "chaise ergonomique anti mal de dos". Néanmoins, une chaise ergonomique genoux peut présenter également parfois un dossier. Ce dernier vous permettra de reposer délicatement votre dos dessus. La chaise ergonomique à genoux est un modèle incontournable dans le mobilier ergonomique. Où acheter une chaise ergonomique de qualité ? Vous recherchez une chaise ergonomique à vendre ? Ou même plus précisément une chaise genoux ergonomique à vendre ? Nous avons une bonne nouvelle, vous êtes au bon endroit ! Retrouvez dans nos magasins et sur notre boutique en ligne un large choix de modèles en différentes formes, matières et coloris pour répondre à tous vos besoins. En faisant le choix d'acheter un meuble ergonomique 4 Pieds, vous vous assurez d'avoir un produit de qualité qui durera dans le temps et au meilleur prix. De la chaise ergonomique assis genoux au siège assis-debout inclinable en passant par le fauteuil ergonomique, de nombreux modèles vous sont proposés. Pour toute question, contactez vite les conseillers 4 Pieds qui se feront un plaisir de vous accompagner dans le choix de votre siège ergonomique. Acheter une chaise ergonomique de qualité est un jeu d'enfants avec 4 Pieds ! 4pieds s'engage LIVRAISON À DOMICILE Facilitez-vous la vie ! Commandez et réceptionnez votre article directement chez vous. SATISFAIT OU REMBOURSÉ* Votre produit ne vous convient pas ? Pas de problème, vous avez 14 jours pour nous le retourner *hors produits personnalisables Retrait gratuit en magasin Faites-vous livrer gratuitement dans votre magasin 4 solution simple et économique ! PAIEMENT SÉCURISÉ Nos paiements sont 100% protection de vos données est notre priorité. ÉCHANTILLONS SUR DEMANDE Vous hésitez entre différents coloris ?Commandez vos échantillons pour être sûr de faire le bon choix. DES EXPERTS À VOTRE SERVICE Service client +33 02 99 05 37 00 Du lun. au vend. 9h - 18h * Voir nos conditions générales de vente Passez la souris afin de voir les détails de votrefauteuil de bureauLe fauteuil de bureau synchrone anti mal de dos CARINI est une assise de bureau conçu pour réduire les tensions dorsales que vous pouvez rencontrer suite à de mauvaises positions pendant vos longues journées de travail. Ce fauteuil de bureau dispose d'un dossier filet au galbe ergonomique ainsi que d'une assise ultra confortable disposant d'une mousse haute densité. Améliorez votre confort à la maison comme au boulot avec le siège de bureau anti mal de dos Livraison simple - en cartonLivraison sur rendez-vous montage et installation +74,50 EURPaiement 100% sécuriséCarte Bleu, Mastercart,Visa, chèquesLivraison RapideDélai 24/48HProfessionnels & particuliersMontage & installationVoir nos solutions pour le montageOn s'occupe de tout !Moins cher ailleurs ?Nous remboursons la différence !!Voir les modalitésBesoin d'un conseil ?Réponse dans l'heureRappel gratuit Qu'est ce que le fauteuil de bureau anti mal de dos CARINI ? Le fauteuil de bureau anti mal de dos Carini est le modèle de siège de bureau parfait pour les utilisateurs qui travaillent toute la journée ! Disponible dans différents coloris Violet, Bleu, Noir, Gris, Jaune, Marron, Orange, Rouge ou Vert, trouvez le fauteuil de bureau qui vous convient aux couleurs de votre ce fauteuil de bureau réduit votre mal de dos ? Avec son dossier profilé au galbe ergonomique et réglable en hauteur, ce siège de bureau sera anti-mal de dos et très confortable pour son utilisateur. De plus, vous bénéficierez d'un basculement du siège synchrone, pour diminuer les points de pression sur votre sont les avantages de ce fauteuil de bureau anti mal de dos ? Le dossier filet vous procurera un appui aéré et l'assise en tissu un confort même après de longues heures sur votre siège. Pour finir, vous pouvez choisir le coloris de l'assise parmi des couleurs modernes comme le rouge, orange, violet, vert pistache, en stock, pour une livraison du siège sous 48 heures partout en France. N'hésitez plus ! Ce fauteuil est garanti pendant 3 fauteuil de bureau synchrone pour améliorer votre posture. Structure Spécificité Fauteuil de bureau adapté aux problèmes de disques intervertébraux Accoudoirs Noir Piètement Design en polyamide noire Assise et dossier Revêtement Dossier En filet en maille respirable Densité mousse 40 kg/m3 Options disponibles Accoudoirs avec ou sans accoudoirs Équipez votre siège de bureau avec des accoudoirs pour bénéficier d'une position au travail plus ergonomique. En effet, les accoudoirs vous apportera un soutien pour éviter la sensation de "bras lourds" en fin de journée. Les accoudoirs réglables vous permettront d'ajuster leurs hauteurs sur le siège, en fonction de votre morphologie, et de la hauteur de votre bureau Roulettes moquette ou sol dur En France, la plupart des sièges de bureau sont équipés de roulettes pour moquette. Si vous utilisez votre siège sur un sol dur type parquet, carrelage, etc... les roulettes ne seront pas adaptées elles ne rouleront pas et risquent de se casser rapidement en raison d'une trop forte pression exercée par le sol. C'est pourquoi, nous vous conseillons d'opter pour des roulettes sol dur. Équipées d’une bande plastique supplémentaire elles absorbent la pression exercée par l’assise sur un sol dur, adhérent mieux à la surface et roulent au lieu de glisser. En choisissant les bonnes roulettes adaptées à votre type de sol vous éviterez alors les rayures, vous aurez un siège plus résistant et qui roule mieux. Montage livraison en carton, livraison et installation Livraison carton votre siège est expédié en carton avec la notice et les outils nécessaires au montage. Livraison et installation montage par nos soins, prise de rendez-vous, livraison à l'étage avec ou sans ascenseur, installation du fauteuil et récupération des emballages. Montage livraison en carton ou livraison/installation Poids, volume et dimensions Poids 14 kg largeur assise 48 cm hauteur assise 43 - 51 cm profondeur assise 48 cm hauteur dossier 60 cm hauteur totale 103 - 111 cm Vous aimerez aussi 207,90 EUR279,00 EUR464,31 EUR380,60 EUR482,90 EUR62,70 EUR43,89 EUR81,40 EUR Siège de bureau ergonomique confort synchrone blanc Pessac Envie d'un siège de bureau alliant confort et esthétisme?Mon Nouveau bureau professionnel du mobilier de bureau depuis plus de 40 ans vous propose de découvrir le siège de bureau HEGO WHITE alliance parfaite d'ergonomie et d' siège est... En savoir plus Autres annonces Chaise polyvalente très résistante et design pas cher Bordeaux Vous êtes à la recherche de chaises pour votre salle de réunion? pour un accueil polyvalent? pour recevoir des personnes à votre bureau ou cabinet?Mon nouveau bureau spécialiste de l'aménagement d'espace de bureau depuis plus de 40 ans vous propo... 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En savoir plus Autres recherches Votre travail vous demande de rester assis une bonne partie de votre journée ? Vous avez déjà souffert de maux de dos qui se déclenchent pendant que vous travaillez devant l’ordinateur ou à votre poste de travail ? Vous voulez savoir ce qui fait qu’un siège ergonomique est bien différent de toute autre chaise et ce qui en fait un outil indispensable de prévention des maux de dos ? Consulter un ostéopathe Parce que nous nous soucions de votre bien-être, il nous semble indispensable de parler de ce mobilier de bureau incontournable la chaise et plus spécialement le siège ergonomique. D’autres articles parlent de la posture à adopter devant son bureau. Dans les discussions que nous avons avec les patients, nous nous apercevons que le matériel que la plupart utilise n’est pas adéquat ou du moins ne permet pas de se positionner correctement devant son bureau. Savoir choisir son fauteuil de bureau est un choix déterminant dans la lutte contre les Troubles Musculo-Squelettiques. Le fauteuil ergonomique est un outil de prévention des douleurs à part entière. Aujourd’hui, les chaises de bureau ergonomiques sont conçues pour vous donner la possibilité de faire des réglages précis. Elles permettent ainsi à votre colonne vertébrale de rester droite, d’être soutenue et de vous amener à garder une bonne posture tout au long de votre journée de travail. Les chaises ergonomiques vous donnent une palette d’options qui vous permet d’éviter le mal de dos, de le soulager et de rester efficace dans votre travail. Nous ne parlerons pas des différentes formes et couleurs de ces fauteuils. Les fabricants travaillent bien souvent avec des designers qui vous permettront de trouver un matériel de bureau qui s’adapte à votre goût pour votre intérieur. Le plus important pour nous reste que votre choix vous conduise à trouver un matériel de bureau ergonomique qui vous offre du confort. Qu’est-ce qu’un siège ergonomique ? Un siège ergonomique répond à certains critères comme la taille du dossier et son réglage en hauteur et en inclinaison. Son assise est conçue pour que votre dos soit en appui sans créer une compression de l’arrière de vos genoux. Le siège est pivotant et muni de roulettes pour vous permettre de vous tourner. Il facilite vos déplacements sans amener votre colonne à effectuer des torsions. La chaise ergonomique est l’outil par excellence pour offrir à son utilisateur le moyen de bénéficier d’un meilleur confort d’assise. Chaque caractéristique est pensée pour ajuster le siège à votre morphologie et vos besoins. Quelle différence avec les autres fauteuils ? Vous vous direz peut-être qu’une chaise reste une chaise. Pourtant, le fauteuil ergonomique est conçu de sorte que la position de l’assise permette à votre colonne de garder une bonne posture. Première différence, son inclinaison n’est pas la même que sur des chaises standard incliné en avant, vous aurez une meilleure stature. Bien souvent, les chaises disposent d’un réglage en hauteur. Mais vous l’aurez peut-être remarqué, lorsque vous réglez la hauteur, vous perdez le contact au sol ou vous n’avez plus d’appui de la colonne vertébrale sur le dossier. Ce défaut est corrigé avec le fauteuil ergonomique car il permet d’ajuster l’inclinaison de l’assise mais aussi de modifier la profondeur ou la hauteur de l’appui lombaire pour que vous vous sentiez soutenu. Un repose-tête peut être également présent permettant de vous maintenir dans une bonne position et de supporter le poids de votre tête. Pourquoi les chaises ergonomiques proposent une palette aussi large de réglages ? Les fauteuils ergonomiques permettent de rester en position assise en éliminant un maximum de tensions posturales, quelle que soit votre position de travail. Les différents réglages et options permettent de s’adapter à chaque personne et situation de travail afin de garantir un positionnement adéquat et prévenir les douleurs. Chaque réglage de l’assise, du dossier et des accoudoirs va permettre de prendre en compte chaque détail de votre anatomie et de s’adapter à votre morphologie. Accoudoir ou pas ? C’est une question que beaucoup se posent pour une chaise dactylo. La plupart du temps, les accoudoirs, sur ce type de chaises, vous gênent plus qu’autre chose. En effet, lorsque que vous réglez la hauteur de chaise et que vous vous avancez pour travailler, les accoudoirs tapent dans la table. Alors s’offre à vous 2 solutions soit vous baissez votre chaise mais vous êtes trop bas, soit vous rester loin de la table mais cela devient vite inconfortable. La chaise ergonomique répond à cette problématique. Comme chaque paramètre peut être réglé avec précision, vous allez pouvoir positionner vos accoudoirs pour être correctement positionné devant votre espace de travail tout en ayant des accoudoirs à la bonne hauteur. Quels sont les critères de choix auxquels vous devrez prêter attention avant l’achat de votre chaise ergonomique ? Il est important de définir les critères de choix pour que cet achat vous apporte pleinement satisfaction. Avant de réaliser votre achat, il vous faut déterminer votre usage. Chaque métier, chaque personne, chaque façon de travailler conduit à préciser des besoins propres. Chaque utilisateur devra donc prêter une attention particulière à certaines spécificités selon son activité, sa morphologie, ses habitudes de travail, son temps d’utilisation … Les douleurs récurrentes et vos pathologies devront vous pousser à privilégier certains types de fauteuils ergonomiques. A chaque métier son siège. Cette vérité paraît essentielle à comprendre afin de choisir correctement votre type de chaise. Si vous vous rendez compte que vous serez plus à l’aise avec une chaise qui vous permet de rester debout, privilégiez alors ce type de fauteuil. Votre métier vous demande d’attraper des documents tout autour de vous, de vous lever régulièrement pour chercher des papiers ? Choisissez une chaise ergonomique qui vous permette d’être plus mobile grâce à la qualité de ses roulettes. Analysez donc votre besoin en fonction de votre secteur d’activité. Choix des matériaux seul critère de longévité ? Les matériaux les plus couramment utilisés sont l’acier et le bois. Certains modèles comportant du bois apporteront une note d’esthétique et de flexibilité qui peuvent être appréciés dans certains cas. Mais la durabilité de votre chaise ne sera pas la même si elle présente un assemblage en bois ou en acier. Tout comme le sapin, le bois lamellé ou le bois massif ne fourniront pas la même solidité. La durée de vie du siège va bien évidement dépendre des matériaux avec lesquels il a été fabriqué. Mais sachez que c’est la qualité d’assemblage des pièces qui va déterminer si vous allez pouvoir prétendre la garder longtemps ou non. En effet, nous avons tous remarqué qu’avec le temps, les chaises qui sont vendues en kit perdent de leur solidité parce que des vis se desserrent par exemple. La qualité de fixation des différentes pièces va donc assurer la longévité du produit tout autant voire plus que les matériaux choisis. Prêtez une attention particulière aux soudures des piétements et à la qualité de la visserie. La confection de l’assise choix déterminant du confort. Comme les matelas, les assises sont réalisées avec des matériaux techniques. Les différentes couches qui composent l’assise vont vous permettre de réduire les points de pression. La répartition des points de contact va diminuer la compression des muscles et favoriser la circulation sanguine. Toute l’attention portée par le fabricant sur la confection de l’assise vous offre l’assurance d’une sensation de confort sur votre chaise. Le type de revêtement et le rembourrage sont aussi très importants parce qu’ils déterminent ce que vous allez ressentir tout le temps que vous passerez à votre poste de travail. Votre efficacité et votre capacité à rester en place sans douleur va dépendre en grande partie de la surface de contact qu’il y aura entre votre corps et le siège, donc de votre assise. Le prix garantie de confort ? Parlons un peu du prix moyen que vous pouvez accorder à l’achat d’une chaise ergonomique. Est-ce vraiment un critère de choix ? Les prix sont très variables. Vous trouverez des fauteuils ergonomiques aux alentours de 50 euros et d’autres à plus de 200 euros. Rien ne garantit qu’un matériel plus cher soit un investissement plus confortable. Fiez-vous avant tout à votre impression lors de vos essais ou encore aux avis que vous trouverez sur le produit plutôt qu’au critère de prix. Option chauffage et climatisation » ? Votre productivité est fortement influencée par la température ressentie par votre corps. Ne pas avoir trop chaud en été et ne pas avoir froid en hiver va améliorer considérablement votre capacité de concentration. Les douleurs musculaires peuvent être diminuées par l’utilisation de chaud. Aujourd’hui, les fabricants de chaises ergonomiques offrent des options dignes des équipementiers automobiles. L’assise et le dossier des fauteuils peuvent comporter des fonctions climatiques pour ventiler et chauffer. Il faut l’avouer ce type d’option n’est pas indispensable mais apporte une plus-value qui peut devenir non négligeable pour ceux qui y ont goûté. Prêt à choisir votre fauteuil ergonomique ? Pour conclure, pour que votre chaise ergonomique soit correctement choisie, il conviendra de faire attention à certains critères répondant à vos besoins et vos souhaits. Mais il faudra avant tout l’essayer. Comme nous avons chacun une morphologie différente, nous ne pouvons que vous recommander d’essayer les modèles. Nous ne déconseillons pas les achats sur des sites de vente en ligne spécialisés mais il serait judicieux de voir les modèles en magasin pour vous assurer de votre bon choix. Consulter un ostéopathe Article écrit par Yohann Rodriguez, ostéopathe DO à Lormont

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